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“以肉减肉”的神奇减肥法:天天吃肉也能瘦

作者:中国菜谱网  2014-12-24  点击:
【导读】:减肥就不能不吃肉这是大多数减肥人的共识,天天吃着少量的水果蔬菜艰辛度日,这也让很多偏爱肉食的胖纸们望而生畏,打消了减肥的念头。...

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  3菠萝当饭吃坚持一星期

  菠萝含有蛋白酶,也就是菠萝酵素,对帮助消食可起到很好的作用。还能分解蛋白质,可溶解脂肪,减少人体对脂肪的吸收。菠萝中丰富的膳食纤维具有很好的吸附性,可带走体内多余的脂肪以及有害物质。那怎么吃呢?

  食用菠萝前先冰一下,再用盐水泡一下,然后切成小丁,混合在酸奶中,冰冻后食用,可以起到清热解渴利尿消食等作用。连着七天将菠萝当主食吃,可起到减肥的功效。

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  4减肥猕猴桃榨果汁饮用

  猕猴桃含有丰富的纤维素,可促进肠胃消化,还能将肠胃中的有害物质和脂肪吸附出去。有便秘者的人饮用猕猴桃可起到很好的缓解作。更重要的是猕猴桃中还含有一种未分解的物质能加速消化物的传送,促进新陈代谢,有效的起到减肥作用。

  猕猴要可以直接吃,也可以榨汁饮用,若长期坚持饮用猕猴桃汁不仅有瘦身的作用,还具有美容法的作用,对睡眠的改善也可起到很好的作用。

  【减肥必知】上班族减肥的早餐建议

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