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食银耳滋阴润肺 推荐5款银耳美颜汤

作者:中国菜谱网  2014-12-24  点击:
【导读】:银耳营养价值很高,自古以来被人们看作是延年益寿的珍品,是山珍海味中的ldquo;八珍rdquo;之一。秋季多吃银耳,可以清肺热,提高肝脏排毒...

    

 秋食银耳滋阴润肤 推荐8款银耳美颜汤

南瓜银耳汤

   材料南瓜200g,银耳一朵,枸杞适量,冰糖20g,金丝小枣10颗

   做法

   1.准备所需要的食材,银耳提前泡发,红枣枸杞浸泡10分钟。

   2.泡发的的银耳去根,撕成小朵。

   3.南瓜洗净,去皮切成小块。

   4.银耳放入煲中,加足水,大火烧开,小火煲50分钟。

   5.煮至银耳变的软糯,汤汁变得粘稠。

   6.放入红枣枸杞和冰糖。

   7.红枣煮出香味后放入南瓜再煮10分钟左右,南瓜变软,即可关火。

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