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总掉头发说明你肾虚 4种养生食物最养肾

作者:中国菜谱网  2014-12-24  点击:
【导读】:中医辨证调理上,针对“肾虚”问题者,常见头发稀疏,腰膝酸软,头昏眼花,怕冷,脉弱。“气血不足”者,常见头发稀稀疏疏掉落,脸色白,心跳快,手脚...

   头发稀少属于肾气不足

   头发是“血之余肾之华”,与脾胃肝肾都有密切的关系。肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血;脾主运化,负责把营养成分运输到全身,包括毛发;肾中精气是人体的根本,头发的生长健康状态的维持都与肾密切相关。有的小孩,天生头发枯黄细软,同时,走路说话站立牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓,这种情况就属于肾气不足。

脱发的原因 看头发预知内脏疾病 脱发的原因 看头发预知内脏疾病 

   而中老年人随着肝血肾气的衰少,头发慢慢变白,这属于正常的生理现象。但有些青少年短时间内出现白发,且伴有脾气不好容易发火,可能是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足腰膝无力耳鸣,则是肾气不足的信号。肝热者,可以用炒决明子菊花生地代茶饮;多吃清凉的饮食,比如梨柚子,绿叶蔬菜如黄瓜萝卜等,但不要吃荔枝橘子牛羊肉等容易上火的食物。轻微的肾气不足,可以多吃些黑芝麻核桃大枣等。

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